Най-честата грешка на майката, която кърми

Всяка майка ще потвърди: сънят й през първите месеци от живота на бебето е истински лукс. И тя редовно страда от недоспиване.
За нея няма нощ и ден - необходимостта бебето да се храни на всеки няколко часа не й остава време за почивка. И не е чудно защо заспива, докато го храни.

Изследвания на Американската академия по педиатрия показват, че поне една на всеки четири майки заспива, докато храни бебето си.
Това може да изглежда нормално, но не е безопасно.
 

Уморена майка. Снимка: Shutterstock

Учените са открили, че това може да увеличи и риска от синдром на внезапна детска смърт (СВДС).
Смята се, че когато бебето има проблеми с дишането, докато спи, то не може да се събуди само. Ако майката е наблизо и е будна, тя може да забележи, че нещо не е наред и да го събуди.

Как да подготвим безопасно място за хранене

Много педиатри не препоръчват майката и бебето да спят в едно легло, но ако се чувствате напълно изтощена, най-добре е да го храните  в леглото. По този начин ще избегнете риска като седнете на стол, диван или кресло,  да го изпуснете. 
Не става въпрос само за наранявания – лошото позициониране може да прекъсне снабдяването на бебето с кислород и да доведе до задушаване.
Затова е по-добре да сте на сигурно място и безопасно място, което предварително да изберете.

- Хранете бебето в леглото (в идеалния случай на твърд матрак).

- Уверете се, че то не е до стена и че няма одеяла, възглавници или играчки близо до него.

- Легнете настрани – това е по-удобно както за вас, така и за него.

- Най-безопасната позиция за спане на бебето е по гръб. След като заспи, го прехвърлете в неговото креватче. Най-добре е то да е точно до вашето леглото – по този начин можете да го правите автоматично, дори ако задремете.

Как да останете будна, докато кърмите

1. Кърмете бебето на добре осветено и леко шумно място. Например, можете да гледате любимото си предаване, да слушате подкаст или аудиокнига, за да останете будни. И не забравяйте да държите чаша студена вода наблизо – тя ви помага да останете будни.

2. Избягвайте хапчета за сън или други лекарства, които причиняват сънливост, като антихистамини или лекарства за настинка.
Винаги се консултирайте с лекар, преди да приемате лекарства, и се опитайте да не ги пиете непосредствено преди кърмене.

3. Променете позицията си – преместете се на друго място или дори отидете в друга стая, ако усетите, че задрямвате.

4. Потърсете помощ – накарайте партньора си или някой друг да ви проверява на всеки 15 минути, за да се увери, че сте будни и бебето е в безопасност.

5. Заспивайте възможно най-скоро, след като бебето заспи. Можете да спите с него и през деня, по всяко време, щом имате възможност – за младата майка няма такова нещо като твърде много сън.

6. Заспиването по време на кърмене не ви прави лоша майка – физическото и емоционалното изтощение си вършат работата.
Вие не сте „най-лошата майка на света“ – просто сте много уморена и имате нужда от почивка.

По материали на Parents, Мона Василева